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Pilates
mit Rückenfit

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 05. März 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Gemeinschaftsraum
    1 Donnerstag • 05. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Gemeinschaftsraum
    • 2
    • Donnerstag, 12. März 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Gemeinschaftsraum
    2 Donnerstag • 12. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Gemeinschaftsraum
    • 3
    • Donnerstag, 19. März 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Gemeinschaftsraum
    3 Donnerstag • 19. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Gemeinschaftsraum
    • 4
    • Donnerstag, 26. März 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Gemeinschaftsraum
    4 Donnerstag • 26. März 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Gemeinschaftsraum
    • 5
    • Donnerstag, 16. April 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    • Gemeinschaftsraum
    5 Donnerstag • 16. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Gemeinschaftsraum
    • 6
    • Donnerstag, 23. April 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    6 Donnerstag • 23. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr
    • 7
    • Donnerstag, 30. April 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    7 Donnerstag • 30. April 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr
    • 8
    • Donnerstag, 07. Mai 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    8 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr
    • 9
    • Donnerstag, 21. Mai 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    9 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr
    • 10
    • Donnerstag, 11. Juni 2026
    • 09:30 – 10:30 Uhr
    10 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr

Pilates
mit Rückenfit

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders von Beckenboden, Bauch und Rücken. Vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen, werden durch die Übungen angesprochen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte und bequeme Kleidung.
04.03.26 00:24:26